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O uso excessivo do celular pode causar tendinite! Mito ou verdade?

Os celulares já são quase uma extensão do corpo de muitas pessoas, não é?


Apesar da tecnologia facilitar muito a nossa vida, o exagero pode desencadear alguns problemas de saúde, principalmente nos membros superiores.


A tendinite é uma delas, que surge normalmente através do excesso de repetições de um mesmo movimento fazendo com que ocorra a inflamação do tendão. Atualmente, o número de pessoas que desenvolvem a tendinite devido ao uso excessivo de celulares vem aumentando a cada ano.


Para evitar que aconteça com você também, você pode fazer alongamentos das mãos, punhos, pescoço, ombros, braços e antebraços 2 ou 3 vezes no dia.


Utilize as duas mãos para teclar no celular


Evite deixar o pescoço muito baixo para não sobrecarregar os ombros ao segurar o aparelho.


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