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O que fazer para diminuir o inchaço nos tornozelos?

Você sofre com o inchaço nos tornozelos? Hoje vou te contar o que você pode fazer para desinchá-los.


Para aliviar o inchaço, deite-se e eleve as suas pernas acima do nível do coração, essa posição vai ajudar a desinchar os seus tornozelos.


Outra opção consiste em fazer uma leve massagem desde os pés até o quadril, para ajudar o sangue a voltar até ao coração.


Pessoas que trabalham de pé ou ficam muito tempo caminhando podem utilizar meias de compressão elásticas, compradas em farmácias, para evitar que o problema surja, por exemplo. Para saber qual meia é a mais adequada para o seu caso, vá a um médico vascular e ele poderá te indicar a melhor meia de compressão para o seu caso.


Ficou com alguma dúvida? Clique aqui para agendar uma consulta!

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